Comment cacher les légumes dans la nourriture de votre enfant

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1️⃣ Inciter les enfants à manger plus #veggies est le bon genre de tromperie.

Si vos enfants détestent la betterave, essayez cette recette, sa couleur rose est très attrayante pour les enfants et sa texture crémeuse est toujours appréciée des plus petits.

🌱Recette:
1 boîte (15 onces) de pois chiches ou 1 1/2 tasse (250 grammes) de pois chiches cuits

1/4 tasse de betterave (en conserve ou cuite)

1/4 tasse de jus de citron frais = 1 gros citron

Tasse à thé 1 / 4

1 petite gousse d'ail (facultatif)

Cuillères à soupe d'huile d'olive 2 extra-vierge

1 / 2 cuillère à café de cumin moulu

Saler au goût

2 à 3 cuillères à soupe d'eau (vous pouvez en ajouter si le mélange est trop épais)

Ajouter le houmous aux toasts de grains entiers et garnir d'avocat, de tomates et de laitue.

ou mettez-le dans un bol et servez avec du concombre, des poivrons colorés et des carottes pour une option sans gluten ou des enfants qui aiment les trempettes.

PS: Vous pouvez utiliser du houmous du commerce si vous n'avez pas le temps et y ajouter des betteraves cuites ou en conserve mélangées et les mélanger ensemble.

2️⃣ Et pour le dessert, donnez-leur des sucettes glacées tropicales Fressy Bessie, une autre façon de cacher les légumes dans un délicieux popsicle sucré, il est rempli d'épinards, mais ils ne le goûteront pas à cause de tout le sucré #biologique mangues et bananes ajoutées au mélange.
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Jackie Kwitko Fressy Bessie Food Inc.

Je suis Jackie Kwitko, fondatrice et propriétaire de Fressy BessieTM Foods Inc. Nous fabriquons des friandises glacées saines sans 100, sans conservateurs, ni additifs, ni édulcorants ni rien de artificiel (et avec un goût délicieux, exactement comme prévu par Dame Nature). En savoir plus.

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