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Élever des enfants en bonne santé

L'école est en ligne ou enseignée à domicile, et le temps passé devant un écran est probablement beaucoup plus élevé que ce que n'importe quel adulte de sa vie souhaiterait. Peut-être au sommet des préoccupations de la plupart des parents #physique et #mental #santé conséquences qui accompagnent le fait de passer autant de temps à l'intérieur, sur les écrans et en isolement. La santé physique et la santé mentale sont liées, donc donner à votre enfant un peu de routine là où il bouge peut avoir un très bon impact sur sa santé mentale, je sais, il n'aime pas, au début, mais une fois qu'il commence à se sentir mieux et à construire le l'habitude autour d'elle, ils apprécieront leur temps. Surtout si vous vous amusez et partagez ce temps avec eux. Si vous êtes coincé à l'intérieur, faites-le en ligne # De remise en forme des cours comme la récente série lancée par NEO Kids, les séances de transpiration en famille de PopSugar Fitness ou la plateforme de danse et de yoga UNICEF Kid Power. Ça n'a pas besoin d'être un vrai #workout, laissez-les essayer de suivre, ou même de créer leurs propres mouvements et de rire les uns des autres, passez un bon moment. Et je vois des gens faire l'erreur de vouloir commencer à s'entraîner pendant une heure ou 30 minutes, pensant que c'est trop peu de temps à consacrer à l'entraînement. Mais rappelez-vous que nous sommes dans cette situation depuis un an, toutes les routines des enfants ont changé et ils ne bougent pas autant, 30 minutes de mouvement continu peuvent être beaucoup pour certains enfants. D'ailleurs, pour construire une habitude, commencez toujours petit, cela peut prendre seulement 10 minutes de pause ou même 5. Au début, ce n'est pas une question de quantité, mais de COHÉRENCE. Vous pouvez toujours augmenter le temps plus tard, lorsque l'habitude est automatisée. Si vos enfants n'apprécient pas un cours en ligne, investissez dans une Wii ou quelque chose de similaire et jouez au tennis, au football, au ski ou à tout autre jeu qui a suffisamment de mouvement. Cela pourrait être autre chose pour vos enfants, alors demandez-leur, expérimentez avec eux et trouvez cet endroit idéal où vous vous amusez tous. Partagez avec nous les mamans d'autres idées ou même des astuces que vous faites pour obtenir votre #des gamins bouger. #raisinghealthykids#kidsphysicalhealth#kidshealthyliving# nettoyage#fruitsonly#sucettes glacées#popsiclesticks

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Jackie Kwitko Fressy Bessie Food Inc.

Je suis Jackie Kwitko, fondatrice et propriétaire de Fressy BessieTM Foods Inc. Nous fabriquons des friandises glacées saines sans 100, sans conservateurs, ni additifs, ni édulcorants ni rien de artificiel (et avec un goût délicieux, exactement comme prévu par Dame Nature). En savoir plus.

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